自宅でできるいびきの治し方 14日でいびき改善

いびきの治し方 いびきがうるさくて一緒に寝てる人に迷惑をかけてしまう。そんな悩みの方にいびきの治し方を教えます。
 

2015年06月28日

いびきによる無呼吸症候群は危ない?

いびきが急に止まる無呼吸症候群がかなり危険だと認識されてきた今日この頃。

寝ている間の出来事ですので、自分では気づきにくいですよね。。。
でも、起きた時に体の疲れが抜けていなかったり熟睡できていないと思った時は無呼吸症候群を疑った方がいいかもしれません。

無呼吸症候群は、舌がのどを圧迫することで呼吸が止まることを指しますので、特に太った方に起きやすい症状です。できればダイエットをして気道がふさがらないように気をつけたいですよね。

また、いびきがうるさいと一緒に寝ているパートナーもぐっすり眠ることができなくなるので、ケンカの原因になったりもしますよね。当人は寝ているだけなのに迷惑をかけているとなると、なんでケンカしているのかもわからないような感じで折り合いがつかなくなることもあるかもしれません。

そのような無駄なケンカをしないためにも、少しダイエットをして健やかな日々を過ごしていくというのも考えていきましょう。

睡眠は人間にとってとても大切な行為です。一緒に寝るパートナーのためにも自分のためにも大切にしていきましょう。

posted by いびきの治し方 at 10:28| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年07月04日

女性のいびきの治し方<自宅で簡単にできるいびき改善法>

<自宅でも簡単にできるいびきの治し方!!1日10分で根本的に治す方法>
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近年、女性のいびきの悩みが多くなってきています。日常的にいびきをかく人は5%から15%まで増加したと製薬会社の統計でわかっています。

実際には、自分のいびきに気がついていない方も多くおられることも考えると、この数値よりも多いことが予想できます。

女性のいびきの原因として多いのが、肥満や喉周りの筋肉の衰えが挙げられます。

他にも寝ている時の姿勢、鼻の病気などありますが、様々な原因がある中で、多くのいびきを治してきた方法が、こちらです。

>>女性にもオススメ!!いびき改善法


この方法は、2009年に主婦の友社発行の「健康」という雑誌に掲載され、いびきが本当に治ったと口コミが多く広まり、注目されている方法です。

■口コミを一部抜粋■
◎あまりにも具体的過ぎて3日で治まりました。
私は結婚して25年、毎日のように言われ続けていました。
「すごいいびきだった」と。最近、いびきと共に途中で呼吸が止った!?と言われ、恐ろしくなってきた所でした。俗に言う「無呼吸症候群」なのでしょう。
更に朝起きたときには喉がとても痛く、喉ちんこががからから状態。
大きく口を開けて苦しいのでしょうか、寝ている時間はたっぷりのはずなのに、日中も眠気が差し睡眠不足状態。しかし病院にはまだ行っていませんでした。
マニュアルにある対処法を試したところ、ピタリと治まったのです。
医者の勧める専門書も良いですが、
体験に基づいたマニュアルはこうも実用的なのですね。
ありがとうございました。

◎私は、年々ひどくなっていると主人に言われ、いびきを治したいと数年前から悩んでいました。薬局に売っているいびきグッズも効果がなかったみたいです。
 当マニュアルを読ませていただき、このマニュアルはいびきだけでなくトータル的な健康にもつながっていくと感じました。
 いびきの弊害は、私が日常で感じている体調不良に当てはまり大変ショックでした。しっかりと病気ととらえ、根本から決意させてくれました。睡眠時の工夫や寝る姿勢はすごく勉強になりました。
 10のトレーニングは、小さい紙にコピーし毎日気がついた時に実行しています。覚えてしまえばお風呂の中、テレビを見ながら、家事をしながら出来るトレーニングなので、とてもいいです。小顔になりそうな予感もします!!本当にありがとうございました。
 いびきは寝方を変えただけで少し楽になりました。これからが楽しみです。

◎いびきって、治るものだと知りませんでした。私は、人から指摘されるのは、もちろん、自分で、自分のいびきで起きてしまう時があって、周りの人に迷惑をかけるかと思うと、旅行などに行くもの気が引けたり・・・悩んでいました。
この実践法は、ちょっとした時間を使ってできますし、それ程苦になりません。そして、試してから、早速効果が現れたようです。今ではぐっすり眠れています。
この方法を知る事ができて本当に感謝しています。もう、悩みから開放されます。
本当にありがとうございました!

■いびきが改善されると寝起きもよくなる■
いびきをかく人は睡眠時に呼吸がうまくできていないと言うことです。
呼吸がうまくできないと言うことは、酸素を体内にうまく取り入れていないと言うことです。
酸素が体内に取り入れれないと言うことは、何が起こるかと言うと、熟睡ができない、頭痛する、集中力の低下などの症状が出てきます。最悪の場合は睡眠時無呼吸症候群になり、命に関わる問題にも発展します。

熟睡ができないと昼間に強烈な睡魔に襲われたり、体のだるさが抜けなかったりと、様々な弊害を引き起こします。

何より一日の始まりがいびきに邪魔をされてしまい、無気力になってしまします。

なかなかいびきは自分ではわからないことが多いですが、パートナーが不満言ってくると言うことは、散々我慢したけどもう我慢ができないと思ったときに指摘するものです。

指摘された時点で対策を施しましょう。

この方法を実践して快適な睡眠で気持ち良い朝を迎えてください。

>>女性にもオススメ!!いびき改善法



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posted by いびきの治し方 at 11:04| Comment(0) | いびきの治し方 女性 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年06月27日

いびきの治し方の決定版<THEいびき改善>

【いびき改善が自宅で簡単にできる方法】

>>THEいびき改善マニュアル

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自宅で毎日○○を5分するだけでいびきが改善できました。

日数にして約二週間で奥さんから「いびきかかなくなったね。」と言われ、

今ではまた、同じベットで寝ることができるようになりました。

私は色々ないびきグッズも購入しましたが、そのどれもが効果があまりないものばかりでした。

今思えば、無駄な時間、無駄なお金をかけてしまったと後悔するほどです。

それほどいびきに悩まされていましたし、寝起きも悪く、常に頭がジンジンしているような状態でした。

それが、この<THEいびき改善マニュアル>を最後の綱だと試してみたら、驚く程の効果を実感できました。

僕は無呼吸症候群もあったらしく、それで朝起きると血液に酸素がうまく回らず頭が痛くなったり、

ボーッとしていたみたいです。寝ている時のことなので自覚なんて一切ありませんでした。

でもいくら寝ても熟睡できなかったし、奥さんにも「いびきがうるさいからなんとかして!!」と

言われるし、もう本当に寝るのも嫌になるくらいでした。

でも、この方法でいびきが改善できたおかげで、寝起きもすっきりするし、頭も痛くなりませんし、

なにより奥さんが隣で寝てくれるようになりました。それが何より嬉しいです。

この方法は気道が上手く確保できるようになり、寝ている間でも呼吸が苦しくならないです。

そして、一度治ってしまえばそう簡単にはまた再発することがありません。

枕も自分に合ったものがわかり、アフターケアも充実しています。

なにより全額返金保証がついていたので、ダメだったらお金を返してもらえばいいやというノリでした。

この方法を購入する前は、今まで何をしてもダメだったので、これでダメだったらもう諦めようと思っていました。

でも、諦めないでよかったと今では思います。

いびきを根本から治したいならこの方法は本当にオススメですよ。

>>THEいびき改善マニュアル



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posted by いびきの治し方 at 14:43| Comment(0) | いびきの治し方 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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